- 撮影時間
- 午前 ６時 ４０分
- 天候 風向
- 晴れ ほぼ無風
- コンディション
- 面はOK ヒザ〜モモ たまにコシ
- サーファー
- ０名
- 状況
- セット間隔は長く、ミドルからヨレて厚速くつながるか厚いブレイク。ショルダーはつながりつかまりやすいか厚くて短く、たまに少し乗れる程度です。
- 概況、予測
- 昨日からのウネリは続いています。今後も出来るサイズの波は続きそうです。
体のケアしてますか？
サーフィンをしていて”腰痛”や”肩の痛み”などありませんか？
冷たい海水で1〜2時間サーフィンすると体全体が冷えて筋肉や体の筋はカチカチに張ってしまいます。
腰痛や体の故障を未然に防ぐにはサーフィン後の「ストレッチ」が有効的です。
また体全体の筋肉をマッサージで解すことは故障を少なくするために重要です！
